Beneficios y propiedades de la manzana

La manzana es una de las frutas mas consumidas alrededor del mundo por su delicioso sabor, pero ¿sabias que este alimento puede llegar a ser muy beneficioso para nuestra salud? Este alimento nutritivo contiene vitaminas y minerales escenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Recuerda comerla durante las primeras horas del dia ya que nos daran energia y vitalidad.

Tienen un alto contenido de pectina y otras sustancias que son capaces de bajar el colesterol y la grasa mala.Ademas es un excelente alimento para combatir problemas de diarrea u estrenimiento , porque detiene a los acidos que producen acidez en el cuerpo y combinado con su gran contenido de fibra podremos disfrutar de una salud digestiva perfecta.

Esta fruta crecen en casi todos los periodos del año, pero se encuentran mucho mas facil en epocas de agosto a septiembre. Su arbol puede llegar a crecer hasta los 8 metros de altura con flores que hacen de esta planta no solo buena para alimentarse sino tambien para tenerlas en el jardin de adornos.

Entre sus grandes caracteristicas nos encontramos con que contiene muchas vitaminas como la A,B1,E,C,B2, aunque las manzanas en gran parte son compuestas por agua y el resto de carbohidratos y minerales.

Es capaz de limpiar las toxinas almacenadas en nuestro cuerpo, en otras palabras se considera una buen depurador que no causa dolores ni diarreas cuando elimina las toxinas. El unico defecto de las manzanas es su contenido calorico tan bajo, al igual que otras frutas, ya que 100 gramos de este alimento solo nos proporcionan 50 calorias.

Beneficios

  • Ayudan a la reduccion del colesterol malo y glucosa de nuestro cuerpo.
  • Por su contenido de fibra son buenas para combatir el estreñimiento.
  • Tiene vitamina b12, la cual, es beneficiosa para dormir.
  • Contiene hierro,calcio, potasio y magnesio.
  • Pueden mejorar la salud de nuestro cerebro como nuestra memoria o resolucion a problemas por su gran conido de fosforo.
  • Hidrata nuestro cuerpo cuando lo necesita.
  • Quita el mal aliento
  • Te ayuda a bajar de peso de forma considerable.
  • Ayuda al tratamiento del asma.
  • Nos llenan de energia y vitalidad.
  • Fortalece nuestro cabello y uñas.
  • Sirven para tratar la hipertension arterial.
  • Pueden hacer ver mas joven por sus antioxidantes que previenen el envejecimiento y la aparicion de arrugas.
  • Nos ayuda a prevenir apariciones de cancer y tumores.

En conclusion este alimento es alcalino por lo tanto nos ayudara en cualquier problema que tengamos. Podriamos hacer una lista mucho mas grandes de sus beneficios pero lo que importa es que tu hagas la prueba y nos cuentes en que te beneficio o que cambios notaste en tu cuerpo.

Ahora que sabes los grandes beneficios de esta fruta puedes prepararlos de diferente manera, en jugos,batidos,enlasadas y pures. Hay que saber admitir que siempre comerla de la misma manera lo hace mas monótono por eso puedes intentar variar en su preparacion.

Para evitar problemas en nuestra salud tenemos que cuidar nuestra alimentacion, asi que no lo pienses mas come una manzana ahora mismo.

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